Los 3 PRINCIPIOS de la Dieta en el DEPORTISTA

La NUTRICIÓN PARA EL DEPORTISTA, debe cumplir con estos 3 principios: Cubrir las necesidades energéticas durante la práctica del deporte. Preservar la SALUD. Mantener estado de HIDRATACIÓN del cuerpo. Optar por menús CUALITATIVOS antes que CUANTITATIVOS – prima la calidad, y no la cantidad – !! “Menos es más cuando es mejor”. Deberemos conocer a fondo algunos nutrientes: ELECCIÓN DE LA BEBIDA DE…