Girando 1º TE ACERCAS A DONDE QUIERES LLEGAR !

Un poco de coaching para la vida aporta una buena base para cambiar eso que tanto deseas, cualquiera que sea el área! Algunas personas me enseñaron y me siguen enseñando mucho sobre ello, es algo que sigo aprendiendo. Si algo tengo claro, es que me gusta ayudar a la gente a ALCANZAR SUS METAS. Y te preguntarás, ¿…

Los 3 PRINCIPIOS de la Dieta en el DEPORTISTA

La NUTRICIÓN PARA EL DEPORTISTA, debe cumplir con estos 3 principios: Cubrir las necesidades energéticas durante la práctica del deporte. Preservar la SALUD. Mantener estado de HIDRATACIÓN del cuerpo. Optar por menús CUALITATIVOS antes que CUANTITATIVOS – prima la calidad, y no la cantidad – !! “Menos es más cuando es mejor”. Deberemos conocer a fondo algunos nutrientes: ELECCIÓN DE LA BEBIDA DE…

Juicery’s Party: mis recetas DETOX & WELLNESS.

Es la FIESTA, por fin… Mira lo que he hecho para ti, justo preparándote para el Verano ! Únete a la fiesta… Disfruta de estas recetas deliciosas y atrevidas – Sonya’s Juicery -. Os traigo los jugos naturales vegetales y Detox, con grandes beneficios, es el Wellness por dentro. Lo que ES ADENTRO ES AFUERA ! Si estás familiarizado con…